义大利 罗马

很高兴和大家在一起，五年后我又来到义大利。 这个晚上，我们要讨论「改变是必需的」。

所以，我们现在要做的就是创造亲切的氛围。让我们花一分钟问候坐在我们旁边、后面和前面的人，对他们说：「我属于你。」，或只是以任何你想要的方式问候他们。

你们知道，当你想要讨论一些非常贴近我们心灵的事情，正式的氛围并不合适。你需要处在非常随意的氛围中讨论一些非常贴近心灵的事情。 现在我要问你们一个问题，当你问候你旁边的人时，你是当做礼节去做，还是你真心真意的？你不必把答案告诉旁边的人！

在我们日常生活中，我们说：「谢谢」，「对不起」，那么多次。我们交流换所有这些客套，但很多时候它们只是来嘴皮。它们不是出自内在深处，不是吗？而我们甚至没有察觉这个。只有当我们把注意力带到我们的本我，转变才会发生。转变必须从内在开始。

有时候我们需要问问自己这些问题：「生命是什么？我们要去到那里？我们想要什么？」这些问题对我们的意识产生某种作用。它打开某些东西。

我们透过我们的存在表达更多，而透过我们的话语表达较少。这不是你们的经验吗？你们有注意到，对某些人你会想跟他们说话，而另一些人，你只就想避开他们。 有时候你会好奇，为什么某人不想跟你说话。这是因为我们透过我们的振波传递更多。一切都只是振波而这些振波影响我们的思想，我们的感受和我们的情绪。

在充满挑战的情况下，如何维持我们正面的振波是我们今天所要讨论的。当一切都顺利微笑很容易，但当事情分崩离析时，如果你仍能守住笑容，那么这才是件事。这是我所谓的生活的艺术。 当你面对挑战性情况、危机，那是你需要力量的时候，那是你需要热忱的时候，那是你需要能量的时候，不是吗？那是你必须坚持的时候。 就像医生尽管要在病人中花15-18小时，他需要保持自己健康。 那个给你内在力量，给你更宽广视野的某个东西，就是我所谓的人性价值，或灵性价值。

你们都还在这里吗？ 当我说话时，你的心智也在运作。你的心智在说：「对、不对、是、不是。」 如果我们能够认出在心智内在在发生着什么，那么我们已经迈出非常大的一步。 所以我们心智一直在发生什么？心智不断在过去与未来之间摆盪。你对过去愤怒，或对未来焦虑。

我刚和一个记者谈话。她问我：「该对我们的年轻人做什么？他们如此愤怒，或如此焦虑。他们不知道未来该做什么。你对他们有什么建议？」 我说：「那是他们需要有人给他们希望与力量的地方。」 在这个星球上有足够照顾所有人的需要，有足够的人性价值。如果你去看，好人是佔大多数的。那些有着错误理解或缺乏觉知的人，是非常少数的。但是因为好人不积极主动，才会有问题。 不是吗？如果所有心智正面、心善、正确思考的人都投身行动，我们的社会将会更好的多！这是一些我们需要氶担的事！ 心灵纯净，心智清明，行动真挚。如果你有这三样事情，你就圆满了！那么我告诉你，大自然也将会以那样令人讶异的方式来帮助你；神会来帮助你。

心智不停摆盪在过去与未来之间。它不是对过去愤怒，就是对未来焦虑。将心智带到当下就叫做静心。 如果你持续一个钟头说负面的话，或想负面的事，你会发现一小时后你会感到那么精疲力尽，那么疲惫。很多时候我们没有留意到这个。 如果你转变你的态度，并把改变带到心灵和心智，你会看到生命也开始改变。

我们的存在有七个层面，它们是什么？ 1. 身体：我们甚少对身体认识很多。身体需要适量的运动，和适量的食物。我们不应一直塞满它，有时候它需要净化。 在艾育吠陀科学里有许多关于如何保养身体并保持它与自然和谐一致的知识。

2. 第二个层面是唿吸。没有唿吸身体就没有价值。 我们来到这个世界做的第一件事是我们吸气，而我们将要做的最后一件事，就是唿气。 当你来到这世界，你开始哭而人人在笑，每个人都快乐。当你离开这世界，你该笑着离开而每个人都哭。如果当你离开，每个人都笑，那么你没有活好。 而且哭着离开也不有趣。你哭着来，至少你离开时，你应该笑。我们都会离开，这是肯定的。所以，如何保持微笑？如何找到内在力量？如何改变你周围的处境？这个是已经觉醒的人们所探求的问题。 所以我说第二层面就是唿吸而它有很多秘密提供。

3. 第三个层面是心智。我们的身体就像是蜡烛的烛芯。如果有一根蜡烛，而如果我将玻璃杯罩在上面，只要还有氧气火焰便会燃烧。同样地，如果我将玻璃杯罩在你身上，你也只能活到氧气用完为止。 我们的心智非常类似那火焰。我们的意识仰赖氧气。所以身体、唿吸和心智。 什么是心智？你在看我吗？你在听吗？透过那个我们尝，我们闻，我们看，以及我们所听的，那能量或意识的方面，是心智。

4. 然后是第四个层面：那在评断，在分析，在说「是」，或说「不」的。所有这都是理智。

5. 然后你有记忆。如果你被给予10个赞美和1个侮辱，告诉我你会记得那一个？你将会忘光所有那10个赞美，而记住那1个侮辱。10年婚姻里面，如果你有一段9年的好时光。有一年你有坏时光而那会突出 ，不是吗？ 记忆总是围绕某些负面的事物并紧执着它。这需要被改变。孩子们不会这样做。孩子们哭泣，眼泪还在脸上而他们笑了。 婴儿一天微笑400次，青少年微笑17次，成人不会天天微笑。我的使命就是为每张脸添上笑容。

6. 下一个层面，记忆之后是小我。当今世界最大的问题之一。小我是指我们在我和他之间筑起一道墙。我们带着墙来到这世界吗？孩子们，看看他们如何与所有人融合。他们跟每个人一起都感觉自在。孩提时我们不曾有墙，然后我们开始在自己和他人之间筑墙。 很多种偏见产生。对性别、年龄、语言、宗教的偏见。培养所有这些偏见我们都带进生命中。我们应该放下偏见，然后真正的人性在我们内在出现。

7. 最后一个层面，是本我。在我们内在有某些西完全不会变。它不变但别的一切都会变。我们的身体会变，我们心智会变，我们的情绪会变，人们会变，但有某个参考点，某个样在你内在深处完全不会改变的东西。那就是本我。那就是灵性。观照锁定它就是我所谓的智慧。

所以，无疾病的身体，无困惑的心智，无抑制的理智，无创伤的记忆，以及包含万有的小我，是每个人类与生俱来的权利。

我们在这颗星球上的生命如此短暂，我们活上8、90岁，有一半的时间我们花在睡觉上。 在如此短暂的生命里，我不明白为什么人们彼此屠杀，为什么人们忧伤沮丧，为什么如此自私。这是因为他们的灵魂在某处沉睡着。当他们醒过来，他们会发现，在这星球上没有足够的时间去散播爱，更别说恨任何人。

所以让我们学习我们如何能开始改变。现在是时候说：「我将有所不同。如果有人侮辱我，我不会生气，今天让我对它微笑吧！」 你知道当人们卡在交通堵塞中，他们变得如此烦躁和愤怒，他们并不需那样做。那是静心、唿吸练习、瑜伽，所有这些都是非常所帮助的。